الأخبار

مفتاح الرشاقة

التفاح مفتاح الرشاقة
التفاح مفتاح الرشاقة

صحة-موقع أخبار الإخباري:

يعد دقيق التفاح بمثابة مفتاح الرشاقة، إذ يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.

وبحسب مجلة “Elle” الألمانية المعنية بالصحة والجمال، فإنه 100 غرام من دقيق التفاح يحتوي على ما يصل إلى 13 غراماً من الألياف الغذائية، مقارنة بـ 2.8 غرام بالنسبة لدقيق القمح التقليدي.

وأضافت المجلة، أن الألياف الغذائية تعمل أيضاً على خفض الكوليسترول الضار، وضبط مستوى السكر بالدم.

كما يعد دقيق التفاح غنياً بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة مثل فيتامين “سي” والبوتاسيوم، كما يحتوي على مادة “البكتين”، التي تعمل على تحفيز الهضم وتدعم فلورا الأمعاء، ومن ثم تقي من الانتفاخ.