الأخبار

المستشفى العربي التخصصي يقدم أفضل حمية غذائية لمرضى السكري

نابلس-موقع أخبار الإخباري:

نشر المستشفى العربي التخصصي بنابلس أفضل حمية غذائية لمريض السكري.

وأوضح العربي أنه في حال معاناتك من مرض السكري، يتوجب عليك الالتزام بحمية غذائية مناسبة لك ومحببة لديك، يمكن تلخيص أهم عناصرها بالنقاط التالية:-

– تناول الوجبات بأوقات محددة وثابتة يومياً.

– تناول وجبات صغيرة متتالية عوضاً عن وجبات كبيرة لمرة واحدة أو مرتين يومياً.

– اختيار الأطعمة النشوية الأكثر فائدة وتحديد الكميات، مثل: البقوليات، خبز القمح الكامل، والفريكة.

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيم عملية هضم الطعام، مثل: الخضار بأنواعها، الفاكهة بقشورها وبالكميات المحددة، البقوليات، ومنتجات القمح الكامل.

– تناول الدهون الجيدة، بالكميات المحددة، مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات النيئة.

– تناول اللحوم صديقة القلب مثل الأسماك، عوضاً عن اعتماد اللحوم الحمراء وفخذ الدجاج.